现在很多女人都是以瘦为美，但是我们却发现身边肥胖的女人越来越多，其实这和生活水平的改善有一定的关系，但是如果身材过于肥胖也会影响到自身的形象，还会导致身体出现各种各样的问题，在平日生活中如果经常采用各种方法减肥，而很多人也会选择不吃晚饭的方法，如果坚持一个月不吃晚饭，真的可以变瘦吗？如果变瘦会瘦几斤你都了解吗？
坚持一个月不吃晚餐，真的能变瘦吗？
在生活中有些人不吃晚饭一段时间之后，身体并没有任何的变化，除了自身的体质原因和坚持的时间不够长也会有一定的关系，一般来说如果可以坚持一个月不吃晚饭可以起到减肥的效果，因为不吃晚饭也会导致体内的能量摄入减少在一定程度上也会变瘦，
如果坚持一个月不吃晚饭是可以变瘦的，而且是减掉了身体内的水分，所以对于这种减肥在一定程度上对于身体的伤害也会造成不良影响，而对于一些意志力比较弱的人来说，到了晚上睡觉的时候也会出现饥饿，如果忍不住可能会出现吃宵夜，而宵夜的热量也是比较高的，很容易导致人体发胖，
如果坚持一个月不吃晚饭，对于人们的肠胃也会造成不良刺激，因为不吃晚饭人的肠胃也会自动分泌胃酸，而这样对于胃黏膜也是会造成一定的辐射，长时间会使人患上各种肠胃疾病，而且不吃晚饭也会导致人们的睡眠质量出现下降，
坚持一个月不吃晚饭，大概能瘦多少斤呢？
我在减肥期间坚持一两天不吃晚饭，其实对于身体并不会造成很大的影响，如果坚持一个月不吃晚饭，甚至是更长的时间不吃晚饭，身体也会体重下降，对于身体也会造成不利影响，如果可以坚持一个月不吃晚饭，一般来说可以收到3~4斤，其实对于这件事也会根据个人的体质来进行决定，
